أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من مرض السمنة المفرطة, ولم أستطع التنحيف, أرجو مساعدتي مشكورن.
سؤال
أنا سيدة متزوجة منذ 12 سنة, عمري 33 سنة, ولدي 4 أولاد, طولي167 سم, ووزني 68 كجم, أعاني من مرض السمنة المفرطة في منطقتي الأرداف والمؤخرة فقط, ولم أستطع تنحيف أي من المشكلتين, أرجو مساعدتي مشكورين.
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الفاضله ,
– عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
-خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
https://estisharty.com/articles/a-472
– كيفيه انقاص الوزن
https://estisharty.com/articles/a-372
– ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد
https://estisharty.com/articles/a-952
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603 ا
كيف تتخلصي من دهون الخصر
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-621
المصدر ©استشارتي
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-269
المصدر ©استشارتي
– من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات مع
تمنياتنا بدوام الصحه