أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
مش عارفة يوم الفرى اكل بكميات معينة ولا عادى براحتى
سؤال
عملت رجيم بس مش عارفة يوم الفرى اكل اللى انا عايزاة بكميات معينة ولا عادى براحتى ولو كلت هل فى ساعة معينة مينفعش اكل فيها و ممكن فى اليوم دة اكل موالح و عايزة اعرف اية الفاكهة اللى ممنوعة فى الرجيم و الفاكهة اللى مسموح بيها
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
القاعدة العامة ان اليوم الفري يكون يوم متاح فيه بعض الخيارات الغذائية الاضافية لكن بكميات محدودة ، يمكن القول بأقل كمية ممكنة حتى لا تؤثر على باقي ايام الحمية و تعطل خطة انقاص الوزن .
بالنسبة للفواكه و الموالح ، فالأمر يعتمد على النظام الذي تتبعينه ، ولابد من مراجعة طبيب التغذية المتابع لخطة التخسيس بهذا الشأن .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .