أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل اوقات التعرض للشمس ؟ وكم تكون المدة ؟
سؤال
ما هي أفضل اوقات التعرض للشمس ؟ وكم تكون المدة ؟ قرأت كثيراً عن موضوع التعرض لأشعة الشمس ولكن لاحظت وجود تناقض في كلام معظم المواقع بخصوص هذا الموضوع، أرجو التوضيح وشكراً.
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
التعرض للشمس هدفه الاساسي تحفيز تفاعل كيميائي يحدث في طبقات الجلد يؤدي الى انتاج فيتامين د الذي يلعب دور هام في الحفاظ على صحة و قوة العظام .
التعرض للشمس يجب ان يتم في فترة الصباح الباكر او نهاية النهار ، في الوقت الذي يكون شعاع الشمس فيه لطيف و هادئ . على ان يبقى الشخص معرض للشمس مدة لا تقل عن 30 دقيقة .
مع خالص تحياتنا .