أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماهي اعراض نقص فيتامين د ؟ وما هي طرق علاجه ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أريد أن اسأل ماهي اعراض نقص فيتامين د ؟ وما هي طرق علاجه ؟ ومدى نسبته في جسم الإنسان ؟ وشكرا جزيلا لكم .
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
فيتامين D يشتمل مجموعة من المركبات ذات اسماء متعددة .
الوظيفة : يعزز الامتصاص والتمثيل الغذائي للكالسيوم والفوسفور .
المصادر الأكثر شيوعاً : في ظل الظروف الطبيعية من التعرض لأشعة الشمس، لا توجد حاجة ضرورية للمكملات الغذائية لأن أشعة الشمس يعزز تصنيع كمية كافية من فيتامين (د) في الجلد.
الأمراض المرتبطة بنقصه : يمكن أن يؤدي نقصه إلى لين العظام في الكبار وتشوه العظام (الكساح) لدى الأطفال.
=اعراض نقص الفيتامين D (د) :
آلام المفاصل.
آلام الظهر.
تساقط الشعر.
=مصادر الغذائية لفيتامين D (د) :
زيت كبد الحوت.
القشدة.
اللبن.
صفار البيض.
أشعة الشمس.
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .