أعـــاني مـن النحــــافة ، و اريد زيادة وزني كيـــف يمـكن ذلك ؟

سؤال

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، أنا أبلغ من العمر 21 و طولي 154 سم و وزني 40 كجم ،أعاني من النحافة و اريد زيادة وزني .. للعلم أني عملت العديد من الفحوصات التي تؤكد بأني سليمة ولا أعاني من فقر الدم ولا من وجود الديدان أو أمراض أخرى ، وأيضا بالنسبة للأكل فأنا آكل جيدآ وأغلب الأطباء الذين ذهبت إليهم أخبروني أن الميتابوليزم ( عملية الأيض) عندي سريعة
ولا أعرف ما الحل

إجابة ( 1 )

  1. سيدتي الفاضلة ،،..بما ان الميتابولزم عندك سريع انصحك اولا بقراءه الموضوع المتعلق بالنحافه على المدونه فيه تفاصيل كثيره لن أستطيع ذكرها هنا ..يجب عليكي الاكثار من عدد الوجبات وممارسه التمارين الرياضيه الخفيفه .. وشكرا .

‫أضف إجابة