سلام عليكم عنيدي استفسار شن اكل صحي

سؤال

سلام عليكم عنيدي استفسار شن اكل صحي مرآه حامل في شهرين لاخيره بارك الله فيكم

2013-09-24T19:24:34+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-09-24T21:08:22+03:00

    مرحبا اختى الكريمه
    – احرصى على تناول الكثير من السوائل
    – تناول الخضروات والفاكهه لاحتواءها هلى الفيتامينات الهامه لجسمك
    – يفضل زياره الطبيب المتابع للحصول على مكملات غذائيه من الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم اذا احتاجت حالتك خاصه فى الشهور الاولى من الحمل
    – ممارسه الحركه والرياضه البسيطه بانتظام مثل المشى
    – البعد عن المنبهات و الاطعمه التى قد تسبب امساك , تجنب استخدام اى ادويه دون استشاره طبيب
    تمنياتنا بوافر الصحه

‫أضف إجابة