قبل سنتين، أصبت بإلتواء شديد في الكاحل ممّا سبّب لي نزيفا داخليّا

سؤال

السلام عليكم،
قبل سنتين، أصبت بإلتواء شديد في الكاحل ممّا سبّب لي نزيفا داخليّا بعض المضاعفات الأخرى، و للأسف قام الطبيب بوضع الجبيرة بشكل خاطئ ممّا زاد الأمر سوء، فقد حصل لي بلوك لم أستطع بعده تحريك كاحلي كما في السابق، و رغم أنّي قمت بتصوير إصابتي وقتها و قال لي الأطباء أن لا شيء يدعو للقلق و لكن الآن و بعد عامين من الإصابة لا أستطيع تدوير كاحلي كما في السابق، ربّما إستعدت 90% من قدرتي على تحريكها رغم أنّي لا أجد مشكلة في المشي أو في الجري و لكن مازلت أشعر بمخلّفات الإصابة. كما أنّ هناك أمر آخر يقلقني. فرغم أن الإلتواء كان للداخل، أي أنّ الضرر أصاب الأربطة الخارجيّة للكاحل و هم الآن بخير، و لكن دائما ما أشعر بوخز على مستوى الأربطة الداخلية، خصوصا عندما أشعر بالبرد أو عندما أقوم بتحريك كاحلي بشدّة
أرجو الردّ، شكرا

إجابة ( 1 )

  1. مرحباً اخي الفاضل ،

    من المتوقع بعد اصابات الالتواء الشديد ألا تستعيد حركة المفصل بنسبة 100% ولا يعني هذا بالضرورة خطأ في علاجك لا سيماً انك قد ذكرت انك اصبحت تستطيع المشي و استعدت حركة المفصل بنسبة تقارب 90% . لكن ما تعاني منه هو في أغلب ظني التهابات مزمنة بالمفصل ، و هي احد المضاعفات الموجودة في حالات التواء المفصل ، بسبب عدم التئام الاصابة بشكل كامل نتيجة ضعف عام في الجسم و قدرة خلاياه على التجدد .

    التهاب الاوتار: يمكن أن يكون نتيجة لإصابة رياضية, أوإصابة نتيجة لاستخدام مفرط للمفصل (الجري) أو قد يكون نتيجة لمرض التهابي مثل أغلب أنواع التهابات المفاصل .

    العلاج من التهاب الاوتار:
    – تثبيت ورفع المكان المصاب وتقليل الوزن على المنطقة المصابة أو استخدام جبيرة إن احتاجت الحالة
    – استخدام الثلج واستخدام مضادات الالتهاب NSAIDs: لتقليل الالتهاب مثل عقار نابروكسين Naproxen وكيتوبروفين Ketoprofen
    – الحد من النشاط الرياضي أثناء التهاب الوتر والمفصل .
    – التدخل الجراحي : لإصلاح تمزق وتر العرقوب .

    طرق الوقاية من التهاب الاوتار:
    تجنب التمارين التي تسبب إجهاد أو توتر شديد على الأوتار خاصة لفترات طويلة. يجب التوقف عن التمرين واللجوء للراحة فور الإحساس بالألم .
    تحسين أسلوب التمرين : عن طريق اللجوء لمدرب والحصول على تعليمات التمرين من محترف.
    تمارين التمدد : قبل البدء في الرياضة وبعد الإنتهاء من التمرين لتحسين نطاق حركة المفصل.
    تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم كالحليب, الزبادي, و الجبن .
    اتخاذ الحذر أثناء المشي, الركض أو العمل على أسطح غير مستوية .
    ارتداء أحذية مناسبة, ومخصصة للنشاط و لا تكون ذات كعب عالى .

    كما ننصح بمراجعة طبيب عظام و تأهيل من اجل فحص المفصل بشكل مباشر لتقييم مدى المشكلة و وضع خطة مساعدة للعلاج الطبيعي و المسكنات .

    خالص دعواتنا بالشفاء العاجل .

‫أضف إجابة