أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أنا مصابة بـ مرض عرق النسا ، هل يوجد تمارين معينة للتخفيف من الألم؟
سؤال
أنا مصابة بـ مرض عرق النسا ، هل يوجد تمارين معينة يمكنني القيام بها للتخفيف من الألم؟ و بشكل عام ما هي طرق علاج المرض و طرق الوقاية منه؟
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
العلاج الطبيعي للمريض يجب ان يتضمن كورس متكامل من العلاج بالحرارة, تمارين إعادة تأهيل, التدليك, والعلاج بالموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربي .
مرض عرق النسا : هو الالم العصبي الناتج عن تهيج العصب الوركي Sciatic nerve, هذا الالم يكون من اسفل الظهر (المنطقة القطنية) وخلف الفخذ ويمتد لتحت الركبة.
علاج مرض عرق النسا
الراحة السريرية أو الانتظار اليقظ: لا يوجد فرق في نتائج التحسن في حالات مرض عرق النسا بين المرضى الذين يلجأون للراحة السريرية او الذين يتابعون الحالة مع الطبيب مع ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
علاج السبب .
تمارين التمدد واعادة تأهيل .
بعض الادوية: مسكنات الالام و الادويه باسطه العضلات لتخفيف حدة التقلصات العضلية .
تناول الكورتيزون بالفم او حقن الكورتيزون الموضعي في الحبل الشوكي Epidural injection .
مضادات الالتهابات .
الجراحة.
قد يحتاج المريض للجوء لمتخصص في علاج الالم في الحالات المزمنة .
الوقاية من مرض عرق النسا
تجنب الاصابة اسفل الظهر
ممارسة الرياضة بشكل منتظم
الجلوس في وضعيه صحية
تجنب الدوران الفجائي اثناء حمل اوزان ثقيلة, الوقوف لفترات طويلة دون راحة, وحمل اشياء ثقيلة .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .