أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من زيادة في الوزن منذ فترة وأريد معرفة ما هي طريقة رجيم الماء ؟
سؤال
السلام عليكم، أنا أريد أن أعرف ما هي طريقة رجيم الماء ؟ و هل يساعد على إنقاص الوزن؟ و هل يجب أن يكون معه رياضة؟ وما هي نوع هذه الرياضة؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
يعتبر الماء خالٍ من السعرات الحرارية ويعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك عند شرب كمية من الماء سيعيطك إحساس بالشبع وتفقد شهيتك للطعام، وهو يعمل وفق نظام محدد حيث لا زيادة ولا نقصان في كمية الماء.
طريقة عمل رجيم الماء
يعمل رجيم الماء على حرق الدهون من خلال شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل أربع أكواب يومياً، وتزيد الكمية مع الأيام بشكل تدريجي، ويعطي شعور بالشبع من خلال امتلاء المعدة بالماء.
فوائد رجيم الماء
يعزز الماء عملية التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم يساعدك في طرد السموم خارج الجسم.
الماء يساهم في تحسين أنشطة الجسم، عن طريق تشبع الخلايا بالماء والمساعدة في عملية نقل الغذاء إلى الجسد.
الماء يمنع حدوث تشنج العضلات، فهو يساعد على تحسين أداء العضلات بانتظام.
يُمَكِنَك الماء من ممارسة الرياضة بفاعلية.
يقلل الماء من شهيتك تّجاه الطعام، عن طريق جعل المعدة ممتلئة بالماء طوال الوقت.
يقيك الماء من الجفاف مما يجعلك أقل عرضة للإجهاد والتعب.
للمزيد يمكنكي قراءة المقال التالي :
https://estisharty.com/view-article/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%87/
تحياتي .