السلام عليكم إخواني أنا أعاني من

سؤال

السلام عليكم إخواني أنا أعاني من إرتجاف اليدين اثناءالقيام بالاعمال الصعبة وقد تم نصحي باستعمال الاسترخاء بالتنفس واليوجا فارج ان تنصحوني بطريقة لتعلمها وظهور نتيجتها اسرع وشكرا

2013-09-20T17:50:32+03:00 2 إجابتين
0

إجابات ( 2 )

  1. member2
    0
    2013-09-20T17:59:44+03:00

    مرحبا اخى الكريم:

    نرفق لك مقالا تفصيليا عن رياضة اليوجا..
    https://estisharty.com/articles/a-864

    وعرض بالصور لطرق ممارسة التمرينات..
    مع ضرورة التنفس العميق أثناء ممارستها وذلك بأخذ النفس من الأنف وملء الرئتين تماما وإخراجه ببطء من الفم:
    https://estisharty.com/slideshow/s-18

    تحياتى.

  2. member
    0
    2013-09-20T18:55:58+03:00

    شكرا جزيلا

‫أضف إجابة