أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيفية التخلص من مشكلة التحدث مع النفس بشكل دائم .
سؤال
أعاني من مشكلة كبيرة وهى التحدث مع النفس حيث أننى أتخيل أن أحدا يكلمني بالهاتف فأرد عليه وأمدح في نفسى وأظهر نفسى بأنها متميزة .بدأت هذه الحالة مع حبى لشخص أكبر منى سنا وأحسست أني أريد أن ألفت أنظاره لى بأى شيئ وفعلا أحبنى وقال لى أنه يتمنى الزواج مني لكنه لا يقدر . فهو متزوج ولديه أطفال وأهلي لن يوافقوا .فأصبحت أجلس مع نفسى أحيانا أبكي وأحيانا أخرى أتحدث مع نفسى . ثم بعد فترة إكتشفت أنه رزق بطفل فبكيت أكثر . وقد تقدم لخطبتى الكثير ورفضت لأنى أنتظره ولازلت هكذا . لكني أحدث نفسى بأنه يجب أن أتوقف عن الحديث مع النفس لأننى أشعر بأن هذا ذنب ..كذلك أحاول أن أسترجع نجاحى فلم يعد يتبقى لى غير فرصة أخيرة حتى أحصل على الامتياز. أتمنى أن أتعافى من هذا المرض فهو يشعرني بعدم الراحة لكننى أستحى أن أخبر أحدا بهذا وأمى متوفية ولو كانت موجودة ربما لأخبرتها بهذا لكن هذا قضاء الله وقدره .
إجابة ( 1 )
مرحباً اختى الفاضلة ،
مبدأياً لا داعي للقلق الزائد و اعطاء الأمر اكثر من حجمه .
حيث ان هذا الأمر يمكن اعتباره درجة قوية بعض الشئ من أحلام البقظة ناتجة عن الوحدة لفترات طويلة و عدم وجود شخص تثق فيه لتبادل خواطرك و مشاعرك نحو الاحداث المختلفة في حياتك معه .
مثل هذه الأمور لا تعتبر مشكلة نفسية مالم تؤثر على حياة الانسان او تؤدي لأنخفاض كفائته الانتاجية او قدرته على العمل و الدراسة .
لكننا نود ان ننصحكي بضعة نصائح عامة تساعدك على التخلص من هذه المشكلة :
– حاولي الاندماج اكثر مع الاصدقاء .
– لا تخجلي من مشاركة الاحداث المفرحة في حياتك مع المقربين منك .
– لا تكونى وحيدة قدر الامكان و حاول التواجد مع الناس سواء من الأسرة او الاصدقاء .
– وجهي هذه العادة لسكة التعبير عنها من خلال الكتابة و الرسم و التصوير ، حيث ان هذه الطرق فعالة للغاية لجعل الانسان ينطلق في التعبير عن مكنوناته .
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن او ظهور أعراض جديدة لا قدر الله مثل سماع اصوات او رؤية اشخاص غير موجودين -وهو شئ مستبعد بنسبة كبيرة- ، في هذه الحالة ستحتاج لمراجعة طبيب من أجل عمل تقييم نفسي شامل لتحديد مدى مشكلتك و وصف علاجات مناسبة تساعدك في التعافي التام بإذن الله .
مع خالص تمنياتنا بحياة سعيدة و ناجحة .