أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عند العمل يبدأ ارتجاف اليدين وتزداد دقات قلبي، أرجو المساعدة.
سؤال
أنا طالب جامعي في الجزائر، أدرس تخصص الميكروبيولوجي، ويتطلب قوة التحكم في الأصابع، وعند انجاز عملٍ يبدأ ارتجاف اليدين ودقات قلبي تبدأ بالتزايد، مما يسبب لي الاحراج، فأرجو المساعدة.
إجابات ( 2 )
مرحبا اخى الكريم..
من الاسباب الشائعة لرعشة اليد عند القيام بعمل دقيق زيادة كمية الكافيين في الدم،
وفرط نشاط الجهاز العصبي، إما لعدم الحصول على قدر كافي من النوم أو التعرض لضغوط عصبية ونفسية.
ننصحك بممارسة تمارين التنفس واليوجا لمساعدتك على الهدوء والاسترخاء خاصة قبل القيام بعمل يتطلب التركيز.
مع تناول مكملات غذائية تحتوى على فيتامين B المركب لتقوية الأعصاب.
كما ننصح بمراجعة طبيب المخ والأعصاب “التخصص الباطنى وليس الجراحى”
لإجراء فحص شامل لأعصاب اليد والتأكد من سلامتها وأن الأمر قلق نفسي ليس إلا.
تحياتى.
شكرا لكم على النصيحة ولكن لم امارسها ولا اعرف متى تمارس هذه الرياضة وكم تستغرق من الوقت لترى النتائج فارجو ان تروني طريقة فعالة