الوسواس القهري

السلام عليكم
احيانا تايني اسئلة غير منطقية حيث اني اشك ان لا افهم فمثلا لاحظت في نفسي اني ضعيف الثقة اريد ان احسن من نفسي تراودني اسئلة مامعنى الثقة بالنفس فاقوم بالبحث اشك اني لا افهم اغلق الباب على نفسي واحاول تفهيم نفسي وابقى اتكلم والتكم حتى ينفجر راسي وكانه واحد اخر واسترجع اخطائي الا انه احيا الاحظ نفسي لم تقتنع واحيانا كاني نسيت فاقوم بالتكرار حتى يؤلمني راسي وهذا كله لكي لا اقع في نفس الخطا في المستقبل
المختصر هل هاذا وسواس قهري وكيف افرق بين اني حقيقة اني لم افهم وبين هذه مجرد وساوس