أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعانى من الم تحت الابط الايسر مع الدورة الشهرية.هل هذا الألم طبيعى أم لا؟
سؤال
أعانى من الم تحت الابط الايسر مع الدورة الشهرية وهذا الألم يزداد بعد الدورة الشهرية مع زيادة العرق مع ملاحظةعدم وجود أى شئ غير طبيعى مثل ورم أو ماشابه.هل هذا الألم طبيعى أم لا؟وما علاجه؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
بخصوص الالام التي تعانين منها اثناء الدوره الشهريه فاليكي بعض النصائح :
1 ـ البقاء في اجواء دافئة والبعد عن الغرف أو الأجواء شديدة البرودة.
2 ـ وضع وسادة التدفئة على البطن أو تحت الابط أو وضع زجاجة من الماء الدافئ عليه.
3 ـ أخذ حمام ماء دافئ.
4 ـ تناول المشروبات والأطعمة الدافئة.
5 ـ رفع الساقين قليلاً أثناء النوم.
6 ـ النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي كوضع الجنين.
7 ـ تناول وجبات خفيفة الكمية ومتعددة أثناء اليوم.
8 ـ ممارسة جلسات الهدوء والتأمل والتنفس ببطء وهدوء.
9 ـ البعد عن أسباب التوتر النفسي والمشاجرات العائلية.
10 ـ الامتناع عن التدخين أو المشروبات الكحولية.
ولمزيد من المعلومات ننصحك بقراءة المقال الاتي :
لهن!!..أكثر الاسئلة شيوعاً عن الدورة الشهرية.
https://estisharty.com/articles/a-639
تمنياتنا بالشفاء العاجل .