أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أشعر أن جسمي غير متناسق بعد توقفي عن ممارسة الحديد ، فما الحل؟
سؤال
السلام عليكم : كنت العب حديد لكن للبنش والبطن والنصف السفلي فقط ، وعندما توقفت أشعر بأن جسمي غير متناسق فالاكتاف والذراعين رفيعة والصدر والفخذ كبير بالرغم من توقفي لسنين طويلة ، كيف اجعل جسمي يعود لطبيعته وهل يمكن أن تختفي العضلات بعد ترك التمرين ، وكيف أتخلص من عضلة المؤخرة التي أصبحت كبيرة وقوية ، وشكرا جزيلا لكم.
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك في البداية توضيح :
منذ متى توقفت عن ممارسة الحديد ؟
ما هو طولك ؟
ما هو وزنك ؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .