المنقار المهمازي

السلام عليكم .. انا اعاني من المنقار المهمازي في كعب القدم منذ سنة و حتى اليوم انحقنت ب 5 حقن موضعية و الفائدة تكون لمدة شهر بعد الحقنة و يعود الألم .. قرأت مقالتكم عن هذا المرض .. يرجى توضيح التمارين الرياضية و العلاج الطبيعي لهذا المرض و شكراً