أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيفية الزيادة في الوزن بطريقة صحية و سليمة ؟
سؤال
كيفية الزيادة في الوزن بطريقة صحية و سليمة ؟ أنا ولد عندي 15 سنة و6 شهورطولى: 147 سم لكن وزني 34 كيلو نحيف جدا ما الذى ينبغي علي أن أفعله ؟ ولكم جزيل الشكر .
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– انخفاض الوزن له اسباب عديده مرضيه و اسباب خاصه باسلوب الحياه العام للشخص
– اتبع الارشادات العامه من حيث زياده نسبه الكربوهيدرات والبروتينات للجسم والحصول على قدر مناسب من النوم ليلا والبعد عن الارهاق النفسى والجسدى الشديد
– من المهم استبعاد اى اسباب مرضيه لفقدان الوزن , ينصح باجراء تحليل صوره دم كامله وتحليل براز فى حاله وجود اعراض مرضيه اخرى
-للاستزاده يمكنك مطالعه هذه المقالات على موقعنا:
النحافة..
https://estisharty.com/articles/a-687
الحلبة المطبوخة لزيادة الوزن و فتح الشهية
https://estisharty.com/articles/a-704
– فى حاله استمرار المشكلة او تفاقمها وفى حاله وجود اى امراض مزمنه يرجى مراجعه اخصائى تغذيه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك
مع تمنياتنا بوافر الصحه