أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اعانى من التهابات عيون
سؤال
اعانى من التهابات عيون وحساسية ذهبت للدكتور وكتب لى نوعين قطرة flucon alcon refresh llqulgel الكون ثلاث مرات والثانية همرات وقطرة فوق العدسات refresh plus كل ساعة
إجابات ( 3 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
نرجو منكي في البداية التوضيح :
– هل تجلسين أمام شاشات الحاسوب لفترات طويلة ؟
– ما هي مده ارتداء العدسات يوميا ؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
مرحبا أختي الفاضلة ,
اغلب الظن انكي تعانين من مرض اجهاد العين وهو ما سبب لك هذه الاعراض وذلك بسبب جلوسك لفترات طويله امام الحاسب الالي او التلفزيون ,,,,
علاج مثل هذه الحاله يعتمد على :
يعتمد العلاج على تغيير أسلوب الحياة المسبب لإجهاد العين عن طريق :
توفير إضاءة جيدة فى أماكن العمل .
عند القراءة : يوضع مصدر الضوء خلف القارئ و يوجه نحو صفحات الكتاب حتى لا يسبب إثارة مباشرة للعين .
عند مشاهدة التلفاز : حافظ على مستوى خافت من الإضاءة بالغرفة .
لمستخدمى الكمبيوتر :
يجب وضع الشاشة بعيداً عن المستخدم 50-100 سم .
تجنب الإضاءة المبهرة للشاشة .
الحفاظ على الشاشة نظيفة تماما من الأتربة .
وضع لوحة المفاتيح فى مستوى مباشر للمستخدم .
اليكي بعض النصائح الهامه لتقليل الاجهاد :
فترات راحة للعين : عند العمل لساعات طويلة لابد من إيجاد طريقة لتوفير الراحة للعين . و هناك قانون 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، اترك الكمبيوتر وتحرك حوالى 20 قدم ، ما لا يقل عن 20 ثانية .
إغلاق الجفون بين الحين و الآخر لتجنب جفاف العين .
استخدام قطرات دموع صناعية : عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة و الشعور بجفاف العين من الممكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض .
تدليك الجفون و العضلات حول الحاجب : مما يحفز الغدد الدمعية فتحمى من جفاف العين .
تصحيح أخطاء الإبصار للحماية من إجهاد العين .
إستخدام نظارات الشمس عند التعرض للشمس لفترات طويلة .
لمزيد من المعلومات ننصحكي بقراءة المقال الاتي :
معلومة في صورة : 10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي
https://estisharty.com/articles/a-118
كما يفضل الالتزام بالدواء الموصوف من قبل الطبيب المعالج , فلا توجد أضرار من استخدام القطرات السابقة .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
انا بجلس بحكم شغلى كثير امام الحاسب وبالمانة ارتدى العدسات طوال اليوم