أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف اتخلص من الكرش والارداف وأنا لا أتحرك كثيرا ؟
سؤال
مرحبا ، أريد أن أعرف كيف اتخلص من الكرش والارداف ؟ أنا طولي 170 سم ووزني 108 كجم وسني 23 سنة ،وبسبب عملي لا يلزم الحركة المستمرة و 80% من وجودي في المكتب .
إجابات ( 3 )
– عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
https://estisharty.com/articles/a-472
كيفيه انقاص الوزن
https://estisharty.com/articles/a-372
– من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات مع
تمنياتنا بدوام الصحه
بعض المقالات الاخرى بخصوص التخلص من دهون منطقه البطن
-كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-24 وصفه للتخلص من الكرش
https://estisharty.com/articles/a-736
– سلايدشو | للرجال : كيف تحصل على بطن مشدود https://estisharty.com/slideshow/s-91
بعض المقالات الاخرى بخصوص التخلص من دهون منطقه البطن
-كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-24 وصفه للتخلص من الكرش
https://estisharty.com/articles/a-736
– سلايدشو | للرجال : كيف تحصل على بطن مشدود https://estisharty.com/slideshow/s-91