أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من الكرش رغم نحافتي ، ما أفضل طرق تنحيف الكرش ؟
سؤال
أنا لاعب ملاكمة وكان جسمي أكثر من 60 كيلو ، أصبحت نحيف جدا لكن أملك كرش في بطني وأنا أريد أفضل طرق تنحيف الكرش وأبني جسما صحيحا وأزيد من وزني أرجوكم ساعدوني سريعا
إجابة ( 1 )
أخي الفاضل ،، تمارين الملاكمه تساعد في قوة عضلات البطن وقد ياتي هذا الضعف عندما توقفت عن ممارسة اللعبه ..لابد من الاستمرار في تمارين البطن ..واذا اردت العوده للرياضه سوف تساعدك على زياده وزنك ..وهناك موضوع خاص بالنحافه على المدونه ابحث عنه واقرأه بالتفصيل .. وشكرا .