أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل طرق سريعة للتخسيس بطريقة صحية ؟
سؤال
ما هي أفضل طرق سريعة للتخسيس بطريقة صحية ؟ أنا وزني 58 وطولي 159 أريد أن يكون وزني 45 كيلو برغم أني لا أكل كثيرا ما العمل ؟ و شكرا .
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– وزنك فى اطار الطبيعى بالنسبة لطولك ولا تحتاجين لخسارة اى وزن اضافى , فى حال اردتك فقدان الوزن لتحسين المظهر العام فلا يجب ان يقل وزنك عن 48 كيلوجرام على الاكثر وما اقل من ذلك يعد انخفاض مرضى
– يمكنك مطالعه المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
https://estisharty.com/articles/a-472
كيفيه انقاص الوزن
https://estisharty.com/articles/a-372
تمنياتنا بوافر الصحه