أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا امرأة ,24 س ربة بيت ,متزوجة منذ 4سنوات أنجبت طفلتين الاولى سنتين و 9 أشهر
سؤال
انا امرأة ,24 س ربة بيت ,متزوجة منذ 4سنوات أنجبت طفلتين
الاولى سنتين و 9 أشهر والثانية 6 أشهر
البنت الثانية اجتازت 9 أشهر في بطني……كانت ولادتها جد جد صعبة أعطوني حقن
مشكلتي هي بعد هذه الولادة أصبحت أشعر بآلآم قوي في ظهري بعد أقل مجهود
كيف يمكنني تجنب الآلا م , وماهو سببه
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الكريمة…
من الطبيعى بعد الحمل والولاده الشعور بآلام الظهر، نظرا لضعف عضلات البطن أثناء الحمل نتيجة للشد المستمر وترهلها، هذه العضلات من المفترض ان تعمل على دعم الجسم عند ضعفها يكون العبء الاكبر على عضلات الظهر مما يسبب الشعور بالشد المستمرز
الحل هو تناول المسكنات الآمنة مع الرضاعة إذا كنت مرضعة للتخفيف من الىلام.
ارتداء حزام الظهر الداعم لعضلات الظهر.
ممارسة الرياضات التى تعمل على تقوية عضلات البطن والظهر.
تحياتى