أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أمي تبلغ الخامسة والخمسون من العمر وطولها 160 ووزنها85 مع العلم أنها مصابة بمرض السكري وتعاني من البدانة فما هو الوزن المناسب لها وشكرا لك جزيل الشكر من خالص قلبي
إجابات ( 3 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
وفقا لمعادلة كتلة الجسم فإن وزن والدتك المثالي نسبته تتراوح ما بين 20 ل 25 .
إذن الوزن المثالي لوالدتك : 51 ل 64 كجم .
كتلة الجسم لدى والدتك حاليا = 33 .
إذن والدتك تعاني من السمنة , وتحتاج لانقاص وزنها .
مع تمنياتنا لوالدتك بدوام الصحة والعافية .
كيف تنقص وزنها مع مراعاة مرض السكرى لان الكثير من العيادات في مدينتنا عدن لم تفتح بعد بسبب الحرب التي حصلت منذ فترة قريبة
مرحبا أختى الفاضلة ,
يجب علي والدتك اتباع حمية متزنة بنسب طبيعية
– 50 % كربوهيدرات
– 30 % دهون
– 15% بروتين
إن للكربوهيدرات الأثر الأكبر على معدل السكر فى الدم حيث أنها تحترق سريعا منتجة كمية كبيرة من الجلوكوز بعد هضمها ،لذلك علىها الحرص على تناول الكربوهيدرات المعقدة التى تحتاج فترة أطول للتجنب خطر أرتفاع الجلوكوز السريع مثل الفواكة والحبوب الكاملة والخبر الأسمر وتجنب تماما الخبز الأبيض وذلك ما يوصى به خبراء التغذية والسكر .
أما تجنب الكربوهيدرات تماماً فهو خطر أيضا حيث أنه تجنب الكربوهيدرات يوجه الجسد لأكتشاف مصدر جديد للطاقة فيتجه للبروتينات التى ينتج عن عملية الأيض خاصتها أجسام الكيتون ،وتواجد تلك الأجسام لفترة طويلة فى الجسم تقلل من وصول الأوكسجين للأنجسة ،وتزيد الضغط على عينك والكلييتن والقلب والكبد لذلك فحمية التى تعتمد على البروتين وتمتنع عن الكربوهيدرات مضرة وغير أمنة لمرضى السكر ولكن الأفضل لهم أتباع حمية متزنة بالنسبة السابقة وأستبدال الكربوهيدرات سريعة الأحتراق بأخرى أكثر تعقيدا .
مع تمنياتنا لوالدتك بالشفاء العاجل .