أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم من فقرة قصيرة في رائحة
سؤال
السلام عليكم
من فقرة قصيرة في رائحة لجسمي كريهة ما العلاج
شكرا
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك التوضيح :
– ما هو طولك ؟
– ما هو وزنك ؟
– هل تعاني من امراض مزمنة ؟
– هل تتناول أدوية بصفة مستمرة ؟
– هل تعاني من فرط التعرق ؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
السلام عليكم
– ما هو طولك
165
– ما هو وزنك
79
– هل تعاني من امراض مزمنة
لا
– هل تتناول أدوية بصفة مستمرة
نعم ….. مثل دواء الربو فينتولين
– هل تعاني من فرط التعرق
لا
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان الرائحة الكريهة ناتجة عن زيادة الوزن .
قد يكون زيادة الوزن ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :
– النوم بعد الأكل مباشرة .
– عدم الحركة .
– تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بوزن مثالي .