أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الغضروف الخارجى للركبه ” ما هوه العلاج
سؤال
الغضروف الخارجى للركبه ” ما هوه العلاج الطبيعى المنزلى لهذه الاصابه ماذا تحتاج الركبه من ,غذاء ,تمارين ,راحه,كيف السير عليها والجلوس والوقوف ؛وشكرا على الاهتمام
إجابات ( 9 )
مشكله اخرى اعانى من دوخه او دوران خيف جدا جدا على مدار يومى عندما اغمض عينى للحظه اشعر به وعند الاكل بكمبات كبيره وعند قله النوم لفتره وعند التعرض للبرد وعند الجرى مسافه طويله وايضا عند الذهاب الى النوم وانا على ظهرى او جنبى اشعر به ” اى من الاطباء المتخصص فى هذه المشكله لاذهب اليه
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك رفع تقرير الاشعة الخاصة بالركبة على أحد مواقع الرفع و امدادنا بالروابط للاطلاع عليها .
بالنسبة للدوخة فهي غالبا ناتجه عن حدوث الانيميا :
الغذاء الصحي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة من :
– بروتين حيواني كاللحوم .
– بروتين نباتي كالبقوليات .
– خضروات و فواكه ظازجة بشكل يومي .
– نشويات بكميات معتدلة .
– ألبان لأمداد الجسم بالكالسيوم .
هذه الارشادات العامة تضمن ان يكون الغذاء محتوي على كافة العناصر الغذائية التي يمكن ان يسبب نقصها أحد أنواع الانيميا مثل :
– الحديد .
– فيتامين ب .
و بشكل خاص . .
هناك بعض النصائح الغذائية التي تساعدك في التغلب على الانيميا ان شاء الله :
* إذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الكبد والخضروات والبيض والمشمش المجفف والسبانخ والسردين.
* وبالنسبة لفيتامين ب 12 فانه موجود باللحوم والدواجن والسمك والبيض والحليب والجبن . وحبوب الإفطار المدعمة.
* أما حمض الفوليك فانه موجود في البروكلي والخس الأخضر والمكسرات والقمح والبقوليات والخميرة.
* كما أنه من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.
* كما أن هناك أقراص حديد وحمض الفوليك متوفرة ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.
* غير أن تناول أقراص فيتامين ب 12لا يفيد في كبار السن والمصابين بفقر الدم الخبيث حيث أن المعدة لاتستطيع هضمها لذلك لا بد من استخدام الحقن العضلية بشكل منتظم وفي بعض حالات فقر الدم الشديدة يتم نقل كمية من الدم.
انفوجرافيك | 7 أغذية تحميك من الأنيميا
https://estisharty.com/infographics/i-39
و في النهاية . .
نؤكد عليك بضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب للتأكد من أكتشاف السبب الحقيقي وراء الانيميا ، حيث أن هذا يعتبر علامة لكثير من الامراض ما يتوقف على تفاصيل التاريخ الصحي و الفحص العيادي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك رفع تقرير الاشعة الخاصة بالركبة على أحد مواقع الرفع و امدادنا بالروابط للاطلاع عليها , كما نرجو منك أيضا ذكر الأدوية التي وصفها الطبيب المعالج .
تحياتي .
الدواء
Faster gel
Diclac 150 id + articu-safe diacerhein 50 mg
رابط تقرير الصوره
https://imagizer.imageshack.us/a/img922/4519/3lUWUY.jpg
مرحبا أخي الفاضل ,
التقرير يوضح وجود ارتشاح بسيط في الركبة , ومع المداومة على العلاج الموصوف من قبل الطبيب المعالج سوف تتحسن الحالة تلقائيا .
يفضل في الفترة الحالية عدم اجهاد الركبة و البعد عن ممارسة الرياضة العنيفة والالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب المعالج .
تحياتي .
فى خلال قد ايه من الوقت تاخد راحه وهل اقدر بعد كده العمل عليها فى العمل الثقيل مثل اعمل المعمار بصرحع فى مشروع سفر الموضوع متعلق بالركبه وعلاجها السفر بياخد فلوس جمده مش عايز تروح فى الارض كل حاجه بامر الله لكن لما يكون فى مشكله لازم نفكر ممكن مساعده بالمعلومات الازمه كم مده تحتاج الركبه للراحه
وهل يجوز الهمل عليها فى مثل هذه الاعمال الشاقه ام تحتاج الى عمل خفيف
مرحبا أخي الفاضل ,
لا يفضل القيام باعمال شاقة حاليا ,قد تحتاج للراحة من 15 يوم لشهر , ولكن التقييم النهائي لحالتك يكون عن طريق الطبيب المعالج بعد اجراء الفحص السريري .
تحياتي .
انا عملت اشعه رنين على الركبه لكن الدكتور قال لى الاشعه مفهاش اى حاجه لكن وصفلى علاج ومش مرتاح الالم نتيجه ارتفاع او ارتقاء للكره والنزول دون صلابه للتحمل لنزله على الارض والالم فى الركبه الشمال خارج الركبه من الجنب ما النصيحه