أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم .. أود الفادة بموضوع
سؤال
السلام عليكم ..
أود الفادة بموضوع اختلاف حجم عضلة الصدر (الايسر اكبر من الايمن )
أقوم باضافة تمرينات للعضلة الضعيفة في غير ايام الصدر ؟
هل هذا يؤثر على العضلة بالايجاب ؟
وشكراً جزيلاً …
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك التوضيح هل إختلاف العضلة ملحوظ بشكل كبير ؟؟؟
هل الاختلاف حدث منذ سن البلوغ ؟؟؟ أم مع ممارسة الرياضة ؟؟؟
في انتظار توضيحك ….
تحياتي .
مرحبا ..
الاختلاف لاحظته بعد مضي سنة تقريبا على التمرين (علما باني امارس اللعبة منذ حوالي 5 سنين)
واتمرن بتركيز عالي ..
الاختلاف يكمن في الوسط العلوي تقريبا اما الصدر السفلي والجانبي فهو متناسق تقريبا ..
قمت بتغير الجدول التدريبي بشكل دوري (اوزان حرة – سوبر سيت – دروب سيت ..الخ )
ولكن مع تحسن طفيف فعتمدت على تمرين العضلة الضعيفة خارج ايام الصدر باوزان معتدلة (تمرينين فقط باربع جولات )
وللاسف كل مدرب ينصح بشكل مختلف ؟؟
وشكرا جزيلا وناسف على الاطالة ..
مرحبا أخي الفاضل ,
نعتذر لك لا يمكننا افادتك فحالتك تتطلب الفحص السريري لدى طبيب علاج طبيعي لوصف التمارين الصحيحة لك .
تحياتي .