أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد نصائح لتقوية الشخصية والثقة بالنفس حتى أتخلص من مضايقات أصدقائي.
سؤال
أعاني من التنمر والمضايقات من زملائي جسدياً ونفسياً، أريد أن أعرف بعض نصائح لتقوية الشخصية والثقة بالنفس حتى أتخلص من هذه المضايقات.
إجابات ( 5 )
مرحبا أخي الفاضل ,
هل هناك سبب معين يسخر منه الزملاء أم يسخرون منك بشكل عام ؟؟؟؟
في انتظار توضيحك …..
تحياتي .
مساء الخير
يسخر مني زملائ لأني ضيف الشخصية و أشعر برغبة في البكاء عند تعرضي للسخرية اضافة الي هذا فهم يقومون باستفزازي للعراك ذالك لأني ضعيف العضلات و لست قويا بما يكفي لمواجهتهم
تحياتي
شكرا
مرحبا أخي الفاضل ,
إليك بعض النصائح للثقة في النفس :
التعاطي مع الناس يعتمد في المقام الأول على اقتناع الأنسان الداخلي و هناك بعض التقنيات و النصائح العامة التي تساعدك بشكل كبير في هذا الشأن أهمها :
– الانطباع الأول يدوم حقا :
ابتسم ..فقط ابتسم عندما تقابل شخص جديد ..الابتسامه العريضه كافيه لترك انطباع محبب فى نفس من تقابله لأول مره ..كما انها ترفع من روحك المعنويه وتشعرك أكثر بالثقه وتنشط جهازك المناعى .
– كن دائما ايجابى:
فكر دائما بشكل ايجابى ..هذايجعلك دائما تشعر بشعور رائع ويبعد عنك الشيخوخه ..حتى فى أوقاتك العصيبه المرض أو اى ظروف سيئه ابق دائما ايجابى وتذكر ما وهبك الله من نعم عديده وسريعا ستعود لأفضل حال .
– رائحتك الطيبه تعزز ثقتك بنفسك :
بالطبع رائحتك الطيبه تجعلك دائما تشعر بالانتعاش والثقه وبأنك فى أحسن حالاتك ..وكذلك تجعلك شخص جذاب بالنسبه للآخرين!! ..احرص على الاستحمام بانتظام وارتداء ملابس نظيفه .. اقتنى مجموعه عنايه بها العطر والشامبو ومزيل رائحه العرق ..حافظ على نفسك منتعشا بالعنايه بفمك وأسنانك وزياره طبيب الاسنان كل فتره .
– الملابس الرسميه طريقك للنجاح :
أن تبدو قويا ,واثقا , معتدل القامه وترتدى بدله سوداء أو رماديه ,ربطه عنق وجوارب متناسقه مع لون البدله ,شعرك مصفف بعنايه ولا تنسى أن يكون حذائك لامعا وابتعد تماما عن اى نوع من الحلى ..كل هذا هو طريقك للنجاح فى عملك وكسب ثقه رؤساءك وبالطبع ستحظى بفرصه العمل اذا كانت هذه أول مقابله عمل لك.
– كوّن علاقات طيبة و (تعلم فن الاتيكيت):
كلنا نحتاج العلاقات الطيبه لنشعر بالسعاده ..أن تكون عطوفا مع المحيطين بك يظهر لهم كم تقدرهم وتهتم لأمرهم ويجعلك تشعر ايضا انك شخص أفضل..تدرب على أن تكون مهذب وتساعد الآخرين ..وستذهلك النتيجه .
– كن دائما وسطيا :
لأن خير الأمور الوسط …ممارسه اى شئ باعتدال هى الأفضل ..اذا بالغت فى فعل أمر ما ستكون النتائج عكسيه …تناول طعامك باعتدال …مارس الرياضه باعتدال (30 دقيقه )…ادخل على النت باعتدال ..اعمل باعتدال .
للمزيد من المعلومات المفيدة ننصحك بمراجعة هذا المقال :
هل القلق من مواجهة الناس يعيقك عن مواصلة حياتك؟!
https://estisharty.com/articles/a-871
مع تمنياتنا بحياة ناجحة و سعيدة و مليئة بالثقة .
أخي الفاضل
مشكلة ليست الثقة بالنفس بل مشكلة هي مضايقات زميلي في الصف أصبحت أشعر بعد هذه المضايقات بقلة الثقة بالنفس و الاحباط و الحزن و القلق الشديد و الخوف و الارتجاف و خاصة عند لقائه
أنا لا أستطيع ردعه لأنه أقوي مني بكثير اضافة أني لا أعرف كيف أقاتل و أدافع عن نفس
أرجو من حضرتك مساعدتي بتقديم نصائح كيف أستطيع ايقاف هذة المضايقات و كيف للتخلص من مخلفاتها
تحياتي
مرحبا أخي الفاضل ,
اولا عليك عدم الانتباه لتلك المضايقات , ومع زيادة ثقتك في نفسك لن تلتفت لتلك المضايقات .
لا تعتقد ان القوة فقط في البنية الجسمانية , فقد تكون أقوي من الشخص الذي امامك عن طريق التحدث بتقة , كثرة الأصدقاء , التفوق الدراسي , ممارسة الرياضة .
تحياتي .