السلام عليكم أنثى ، عمري 31 سنه، طولي

سؤال

السلام عليكم

أنثى ، عمري 31 سنه، طولي 164 ، وزني 68

عانيت من ألم شديد و طقطقه في الرقبه علماً بأني سبق و زرت طبيب أجنبي قال لي بعد اجراء الأشعه إن لدي ضعف عضلي و أخذت الأدويه مع العلاج الطبيعي بلا فائده

عملت حجامه و خف الألم نوعاً ما و لم تختفي الطقطقه

ليست المشكله الوحيده التي أعاني منها فالركب أيضا تصدر صوت طقطقه شبه مستمر

و ظهري يؤلمني

لكن ما يهمني هو مشكلة الرقبه لأنها لا تتأثر حتى بفترات الراحه أحياناً أصحو من النوم على شد أظنه يسمى تيبس يخف مع الحركه

أتمنى مساعدتي هل ما أعاني منه قد يكون احتكاك فقرات او نتيجة انزلاق غظروفي لا قدر الله ؟

هل الأشعه العاديه كافيه للتأكد من سلامة الفقرات أو إصابتها بضرر لا قدر الله ؟

ملاحظه عندما أصحو صباحاً لا أسمع صوت الطقطقه في الرقبه بقدر ما أسمعه خلال النهار فهو يتقلص مع الراحه و يزيد مع الجلوس و الحركه !

و الملاحظه التي لاحظتها تحديداً بعد الحجامه بأيام تنميل متفرق في جسمي ليس له مكان محدد

شكراً لكم

إجابات ( 5 )

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    نرجو منكي التوضيح :

    – هل تجلسين أمام الحاسوب لفترات طويلة ؟

    – هل عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة ؟

    في انتظار توضيحك .

    تحياتي .

  2. لا أعمل حاليا و كنت جلس ع الكمبيوتر كثير بس غالبا ما يكون الجلوس لساعات متواصله

    أتذكر أن الألم بدأ معي و أنا واقفه في المطبخ في رمضان الماضي

    أرفقت صور الـ X-Ray أتمنى قراءتها

    https://up.harajgulf.com/do.php?img=277642

    https://up.harajgulf.com/do.php?img=277643

    https://up.harajgulf.com/do.php?img=277644

    https://up.harajgulf.com/do.php?img=277645

    الدكتور الذي قمت بزيارته قال لدي استقامه في العامود الفقري و رشح أن يكون السبب ضعف العضلات

    هل ينتج عن هذا ضغف على الفقرات او احتكاك او انزلاقات لا قدر الله ؟

    لأن الصوت الصادر من رقبتي اشبه بصوت شيء يتكسر و أحيانا عند الالتفات يصدر صوت مرتفع بعض الشيء قد لا أجيد الوصف لكن أتمنى أن تفهموني و تساعدوني

    جزاكم الله كل خير

  3. سؤال أيضا اذا كان السبب ضعف العضلات كيف أقويها علما ً بأني امارس رياضة المشي و سبق لي أخذ مكملات غذائيه

    تقريباً استنفذت جميع الحلول

  4. مرحبا أختى الفاضلة ,

    بالنسبة للأشعة فنعتذر لكي فقراءة الأشعة يحتاج لتقنية خاصة , لذا لا يمكننا قراءة الأشعة السابقة .

    اغلب الظن آن الآلم ناتج عن الجلوس بطريقة خاطئة مما أدي لمشكلة بعضلات الرقبة .

    الوضعية السليمة :

    الالتزام بالوضعية الصحية عند الجلوس.
    وأهمها اختيار المقعد المناسب و المريح . وتجنب العمل في وضعية الاستلقاء او اي وضعية تؤدي الى انحراف العمود الفقري .
    كما يجب اختيار الطاولة المناسبة أيضآ بيحث يكون ارتفاعها مابين 75-80 سم .
    والحفاظ على مسافة 70سم على الاقل من شاشة الحاسوب

    ثالثاً : وضعية الجسم :

    الجلوس بشكل مستقيم بحيث تكون شاشة الحاسوب على مستوى او مرتفعة قليلآ من مستوى النظر و الابقاء على وضعية مستقيمة للرأس دون حنيه للامام , وكذلك الظهر.
    كما يفضل حني الظهر الى الخلف قليلآ مع ابقاء الكتفين مسترخية , ويفضل الحفاظ على زاوية كوع اليد بدرجة 90 درجة في اليد المتحكمة بفأرة الحاسوب .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .

  5. جزاكم الله خير

    في آخر الشهر لدي موعد متابعه مع طبيب لأرى ما يقول عن الأشعه

‫أضف إجابة