أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل هذه التمارين يمكن أن أقوم بها بهدف أنها تمارين شد عضلات الصدر ؟
سؤال
هل هذه التمارين يمكن أن أقوم بها بهدف أنها تمارين شد عضلات الصدر ؟ تمرين آلة الكبل، آلة سطح بيتش، الدمبل، الإنخفاضات، الباريل، آلة سميث، الانخفاضات المقعد.
إجابات ( 5 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
هناك بعض التمارين التي تعمل على شد عضلات الصدر , كما ينصج باتباع نظام غذائي منخفض الدهون .
بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :
تمارين الضغط
تمارين set up ….
ننصحكي بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
https://estisharty.com/slideshow/s-86
كما يمكنكي استخدام التمارين السابقة أيضا .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
عفوا دكتور تمارين الذي ذكرتها في سؤال جيدة ام لا لحرق دهون الصدر ؟؟ واذا كانت جيدة ما لافضل تمرين من تمارين لحرق دهون الصدر ؟ ارجو رد
مرحبا أختى الفاضلة ,
التمارين السابقة جيدة لحرق دهون الصدر .
التمرين الافضل هم تمارين الضغط .
تحياتي .
عفوا دكتور في مقال لكم بعنوان ((بالصور تمارين تكبير الثدي طبيعيا )) ومن هذي طرق التي تم ذكرها في مقال ((تمارين الضغط )) وحضرتك تقول هنا تمارين الضغط أفضل تمارين لحرق دهون الصدر ؟؟
مرحبا أختى الفاضلة ,
تمرين الضغط يعمل على شد الترهلات , فيساعد في حرق الدهون بجانب تمرين ال SET UP .
تحياتي .