أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أبحث عن علاج الم الجنب علماً بأن الأشعة استبعدت تكون حصوات.
سؤال
أبحث عن علاج الم الجنب حيث يؤلمني كثيراً، وقد ذهبت لإجراء أشعة وبفضل الله وحمده لم تكن هناك حصوات، ولكن عند المشي يؤلمني جنبي، وأيضاً عند الركوع لأسفل، وأثناء الصلاة ايضاً.
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك الاجابة عن بعض الاسئلة :
– هل قمت باجراء تحليل بول مؤخرا ؟
– هل تعاني من حرقان بالبول ؟
– هل تعاني من تغير في ( لون , رائحة ) البول ؟
– ما هو طولك , وزنك ؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
قمت بعمل تحليل ولا يوجد حرقان فى البول او لونه وطولى 160 ووزنى 110
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان الآلم ناتج عن وجود زيادة في الوزن .
قد يكون زيادة الوزن ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :
– النوم بعد الأكل مباشرة .
– عدم الحركة .
– تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بوزن مثالي .