أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد معرفة بعض أسماء اطعمة بسعرات حرارية قليلة .
سؤال
أتبع نظام غذائي صحي، أريد معرفة بعض أسماء اطعمة بسعرات حرارية قليلة ، أنواع مختلفة فواكه وخضراوات وبقول ولحوم ونشويات وغيره.
إجابات ( 5 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
أقل السعرات الحرارية تتواجد في الفواكه والخضروات ما عدا ( البطاطس , البسلة , المانجو , التين , العنب )
البيض .
الجبن قليل الدسم .
اللبن منزوع الدسم .
الزبادي .
المشروبات الساخنة ( النعناع , الشاي الاخضر , اليانسون ) .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
شكرا د.على الرد وهل المكرونيا والفول هل هي اطعمة تحتوي على سعرات حرارية قلية واي نوع من الارز يتحوي على سعرات قليلة ؟؟
مرحبا أختى الفاضلة ,
البقوليات , والمكرونة , والارز سعراتهم الحرارية عالية .
الارز يفضل تناول 3 ملاعق فقط يوميا .
تحياتي .
شكرا د.على الرد ثلاث ملاعق ارز عند الاكل ام اخذ ملاعق من الارز قبل طبخة ؟؟ واسفة جدا على الازعاج وشكرا مره اخرى
مرحبا أختى الفاضلة ,
3 ملاعق أرز مطهية .
تحياتي .