مرحبا … د. هل تمارين رفع الاثقال تساعد

سؤال

مرحبا … د. هل تمارين رفع الاثقال تساعد في حرق دهون الصدر المراة وتنحيفة ام انها تزيد من تضخم الصدر ولاتعمل على تنحيفة

2015-07-21T08:12:25+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2015-07-21T17:30:40+03:00

    مرحبا أختى الفاضلة ,

    رياضة رفع الأثقال تؤدي لتكوين عضلات بالجيم بدلا من الدهون الضارة .

    يمكنكي ممارسة التمارين المخصصة لشد وتنحيف عضلات الثدي بواسطة مدرب متخصص بدلا من ممارسة رياضة رفع الأثقال .

    بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :

    تمارين الضغط

    تمارين set up ….

    ننصحكى بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .

    سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
    https://estisharty.com/slideshow/s-86

    تحياتي .

‫أضف إجابة