أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا ابلغ من العمر تسع وعشرون سنه وزنى مناسب لطولى لست متزوجه ولكنى مخطوبه
سؤال
انا ابلغ من العمر تسع وعشرون سنه وزنى مناسب لطولى لست متزوجه ولكنى مخطوبه وفرحى بعد شهرين بدات بعد رمضان بعشره ايام اشعر دائما بالجوع والرغبه فى الاكل ااكل كميات صغيره ولكن طوال الوقت ووجهى امتلء بحب الشباب الذى كل ما تجف حبه تتطلع مكانها اخرى انا مشعرفه هل دا له سبب وماذا افعل انا مطغوته نفسيا ولكنى قويه الايمان بالله واحاول انى اتخطى هذه الطغوط فماذا تنصحونى وجزاكم الله خير
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– التوتر والقلق المستمر نتيجه الضغوط النفسيه المتعلقه بالزواج وتجهيزاته عامل كبير قد يحدث تغيرات مختلفه على جسمك خاصه وان جسم المرأه يتاثر بسرعه بالضغوط النفسيه نتيجه التفاعلات الهرمونيه المستمره
– حاولى تنظيم وقتك وتحديد المهمات التى تحتاجين للقيام بها يوميا دون الضغط على حاجتك للراحه او النوم
– اشتركى مع خطيبك فى تنظيم احتياجاتك او المهمات التى تحتاجون للقيام بها وتقسيمها فيما بينكم
– شاركى اصدقاءك او عائلتك او المقربين فى القرارات التى تحتاجين اتخاذها مما يخف الاحمال النفسيه عليك
– للمزيد من الاطمئنان يفضل عمل تحليل لهرمونات الغده الدرقيه للتاكد من انها فى المستى الطبيعى
– يمكنك مطالعه هذه المقالات للاستفاده :
عشر طرق لتحسين يومك في 5 دقائق فقط!!
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-17
المصدر ©استشارتي
خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-19
المصدر ©استشارتي
10 فوائد صحية ونفسية تحفزنا لممارسة التمارين الرياضية
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-537
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بوافر الصحه