أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم د.لو سمحت ياد.ارجو
سؤال
السلام عليكم د.لو سمحت ياد.ارجو الأجابة على سؤالي بعد أذنكم ياد.انا منذ 3شهور ونصف او أكثر ذهبت ل د.تغذية من جل عمل حمية لاني سمينة ولكن ليست سمنة مفرطة ب أول أسبوع عملت حمية مريحة لي ولكن بعد أسبوع لم ينزل وزني ابدا وقال لي طبيب ان جسمك من النوع اصعب المهم عطاني حمية اخر لكن صعبة نوع ما المهم بعد فترة نزل وزني عن سابق لكن ياد.انا بالفترة الاخيرة لم اعد اتحمل لاني الحمية صعبة مثل ماقلت لك فمثلا الافطار الايومي بيضتان مع برتقالة اوعصير البرتقالة والغداء بعض الحيان يكون صنف واحد من الفاكة وبي كمية ماعدا التين والتمر والعنب والموز والمانجو والعشائ بعض الحيان لحم مشوي اومسلوق بكمية صغيرة مع سلطة ومسموح بشرب القهوة والشاي في أي وقت لكن بدون اضافة سكر اومبيض ياد.انا بالفترة الاخيرة لم أستطيع أتحمل دائما أفكر بالاكل وأشعر بالجوع انا سؤالي ياد. هل أستمر على الحمية خاصة ان جسمي من نوع اصعب قليلا في نزول الوزن ؟؟ وهل هناك حمية أفضل تساعدني على نزول وزني ؟؟ ومارايك في هذا نوع من الحميات ؟؟ وانا ياد. طبيبي ترك العمل في المركز للي ارجعة وليس هناك طبيب تغذية اخر لهذا ارسلت لكم لاني صراحة اريد أن أخسر وزني لكن مثل ماقلت لكم في موضوع الحمية يعني أول فترة تحملت وليس هناك مشاكل لكن بالفترة الاخيرة لم استطيع اتحمل وانا ياد.أكثر منطقة نزلت معي البطن والخصر
إجابات ( 12 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
نرجو منكي في البداية ذكر وزنك , وطولك لنتمكن من افادتك بشكل سليم …..
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
شكرا د.على الرد طولي 126 ووزني قبل الرجيم 78 يمكن هالحين بعد الرجيم مش متاكدة مية بالمية 73 او 71 لكن انامانزلت كثيرا واكثر منطقة نزلت معي الخصر ثم البطن
مرحبا أختى الفاضلة ,
هل انتي متأكدة من طولك 126 ؟؟؟
في انتظار تأكيدك .
تحياتي .
نعم د. متاكدة
مرحبا أختى الفاضلة ,
وفقا لمعادلة الوزن فأنتي تعانين من سمنة مفرطة فكتلة الجسم لديكي 44 , والحل في مثل هذه الحالة هو الحل الجراحي .
جراحه تدبيس المعده هي جراحة تستخدم لعلاج البدانة عن طريق تقليل كمية الطعام المتناولة.
قبل إجراء جراحة تدبيس المعدة هناك بعض الإجراءات المتخذة مثل:
· اختبار بدني شامل.
· مراجعة التاريخ الطبي للمريض.
· محاولة خسارة الوزن والوصول للوزن المثالي بالطرق الأخرى مثل اتباع نظام صحي، أو ممارسة الرياضة.
· تقييم الصحة النفسية للمريض.
· التوقف عن تناول بعض الأدوية مثل: الاسبرين، أدوية سيولة الدم، والأدوية المضادة للالتهاب.
· يمكن للطبيب إعطاؤك بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية، والملينات.
· الليلة التي تسبق الجراحة تناول وجبة خفيفة ولا تتناول أي طعام بعد منتصف الليل.
بعد إجراء الجراحة:
– الراحة لمدة 2-6 أسابيع.
– البعد عن حمل أشياء ثقيلة لمدة أسبوعين.
– ممارسة المشي في أقرب وقت ممكن.
– تناول كميات صغيرة من الطعام ببطء شديد.
– تناول 4-6 وجبات يوميًا، ويفضل البدأ بطعام مهروس.
– عند الانتقال إلى الأطعمة الصلبة يجب مضغها جيدًا.
– الإفراط في تناول الطعام يسبب القيء، وألم بالصدر.
تناول بعض الأدوية مثل:
مضادات الحموضة.
الفيتامينات، والمعادن.
لمزيد من المعلومات نرشح لكى المقال الاتي :
تدبيس المعدة « تكميم المعدة» وبالون المعدة المميزات والعيوب
https://estisharty.com/articles/a-1226
تمنياتنا بوزن مثالي .
شكرا عى الرد دكتور .. لكن د. عندي أسئلة بعد اذنك هلأغلب الحالات التي نفس حالتي الحمية لاتاتي بنتيجة كبيرة ؟؟ وسؤال اخر هل هناك حمية أفضل من غيرة تناسب لي ؟؟ د.انا لم أفهم صراحة اني اعاني من سمنة مفرطة هل لان الطول 126 ؟ علما اني قست بالمتر من عند الارقام صغيرة ولست الكبيرة .. ارجو توضيح أكثر وجزيتم خيرا
وهل د. مؤشر كتلة اذا كان أكثر من 40 في هذة الحالات أغلب الحيان لاتنفع الحمية ومالمشاكل في ان معدل الكتلة اكثر من 40 ارجو د. توضيح أكثر فانا لم افهم الاموار غامضة عندي وشكرا لكم
مرحبا أختى الفاضلة ,
بالنسبة للسمنة المفرطة فهي أكثر من 35 .
الكتلة يتم حسابها عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول والكتلة لديكي 44 مما يدل على سمنة مفرطة , لذا نرجو منكي قياس طولك عن طريق طبيب .
بالنسبة لاستجابة الريجيم للحميات فهي تختلف من شخص لآخر .
قد يكون زيادة الوزن ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :
– النوم بعد الأكل مباشرة .
– عدم الحركة .
– تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليكى :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبكى سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأى نظام غذائي لفقدان الوزن عليكى قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بوزن مثالي .
شكرا جزيلا د. لكن عندي سؤال بعد أذنك انا عندي صدر غير متناسق ابد مع جسمي فهو كبير نوعا ما هل هذا بسبب السمنة ام لا طبيعة صدري هكذا
مرحبا أختى الفاضلة ,
أغلب الظن ان كبر الثدي ناتج عن تجمع الدهون الناتجة عن السمنة التي تعانين منها , ومع اتباع النظام الغذائي , و ممارسة الرياضة سوف يقل حجم الثدي تدريجيا .
تحياتي .
مرحبا د. انا قست طولي عند طبيب فالطولي 156 انا بعتذر منك على الغلط .. وانا حابة اعرف اذا امكن كم وزني المثالي ؟؟وكم كتلة جسمي ؟؟ وانا صدري كبير غير متناسق مع جسمي في هذة الحالة هل كبر صدري بسبب السمنة او هكذا طبيعة صدري واسفة جدا على الازعاج
مرحبا أختى الفاضلة ,
وزنك المثالي يتراوح بين 54 ل 57 .
كتلة الجسم لديكي : 29
انتي تعانين من زيادة الوزن حاليا , وليس السمنة المفرطة .
كبر الثدي ناتج عن تجمع الدهون الناتجة عن زيادة الوزن التي تعانين منها , ومع اتباع النظام الغذائي , و ممارسة الرياضة سوف يقل حجم الثدي تدريجيا .
تحياتي .