أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الاكل الصحي للحامل لحماية الجنين من الأمراض .
سؤال
السلام عليكم :
ما هو الاكل الصحي للحامل ؟ وهل تناول أطعمة معينة مثل الشيبسى والبيبسى والشيكولاتة قد يؤثر سلبيا على المرأة الحامل أو على الجنين ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
الأطعمة السابقة قد تؤدي لحدوث زيادة الوزن مما قد يؤدي لحدوث مشاكل لاقدر الله عند الولادة .
بالنسبة للتغذية إليكي بعض النصائح :
السوشى :
إذا كنتِ من محبى السمك النيئ (السوشى) فهذة أخبار ليست جيدة بالنسبة لك , فعلى الرغم من أن المأكولات البحرية مصدر هام للبروتين إلا أنها لا يجب أن تؤكل غير مطهية أثناء الحمل إطلاقا فهى تعد مصدر للبكتيريا والطفيليات.
عجائن المخبوزات :
قد تغريك العجائن أثناء صنعها بأخذ قطعة صغيرة للأكل ولكن أثناء الحمل لا يجب أن تفعلى ذلك خاصة وإن احتوت العجائن على بيض غير مطهى.
صوص السلطات :
يستخدم البيض النيئ أيضاً فى صنع صوص لسلطات كثيرة ومنها المايونيز مثلاً , استخدمى الأنواع المعدة مسبقاً فى السوبر ماركت حيث يستخدم بيها البيض المبستر.
الدواجن :
الدواجن مصدر رائع للبروتين ولكن استخدام الدواجن المحشوة يجعل التقاء الحشو مع سوائل الدواجن بيئه عرضه للبكتيريا خاصة مع ضعف المناعة أثناء الحمل لذلك من الافضل شراؤها مجمدة وطبخها مباشرة قبل أن تفقد حالة التجمد .
للمزيد يمكنك قراءة المقال التالي :
https://estisharty.com/slideshow/s-11
مع تمنياتنا بحمل آمن وذرية صالجة .