أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي كيفية تقليل الشهوة عند الرجل و التخلص من الإستمناء ؟
سؤال
السلام عليكم ما هي كيفية تقليل الشهوة عند الرجل ؟ فأنا شاب عمري 22 سنة مشكلتي أنني دائم التفكير في الجنس و هذا الأمر يسيطر علي أغلب فترات اليوم أي أمر بسيط جدا يثير شهوتي و أحيانا أمارس الإستمناء 4 مرات في اليوم أو 5 مرات و أيضا في بعض الأيام القليلة لا أمارس الإستمناء و لا مرة و لقد سئمت من حالتي و برغم مافعلته من طرق للبعد عن الإستمناء و الإبتعاد عن كل ما يثير شهوتي و مع ذلك كنت أحس بإحتياج داخلي للجنس و لا أرتاح إلا بعد أن أمارس الإستمناء حيث أنني غير متزوج و جربت أن أسيطر على نفسي كثيرا و لم أنجح لذلك أنا الآن أريد حل عملي و هل تنصحني بأخذ دواء , و ما اسمه ؟ و في حال نصحتني بزيارة طبيب إلى أي تخصص طبي في المستشفى أذهب ؟ و شكرا .
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن انك في حاجة لزيارة طبيب أمراض نفسية .
حالتك غالبا ترتبط ببعض العوامل المحفزة مثل :
– الانطواء و قلة الاصدقاء و كثرة اوقات الفراغ .
– عدم وجود علاقات اجتماعية سوية مع الجنس الآخر .
– الكبت و تأخر سن الزواج .
– ضعف الثقة بالنفس .
هذه العوامل النفسية تلعب دور في اتجاه الشخص لهذا التفكير .
من ناحية أخرى هناك عوامل نفسية تترتب على هذا التفكير و تشمل :
– تأنيب الضمير نتيجة الشعور بممارسة شيء مرفوض دينياً .
– انخفاض تقدير الذات .
– نقص الثقة في النفس .
أهم علاجات التخلص من هذه الحالة هي تعديلات سلوكية في نمط الحياة و تشمل :
– زيادة الانشطة الاجتماعية و التفاعل مع الناس .
– قضاء وقت اكبر مع الصحبة الصالحة .
– توجيه النشاط و الطاقة لممارسة الرياضة و الأعمال الخيرية التطوعية .
– زيادة التقرب من الله و الصلاة .
– تجنب المثيرات التي تحفز الرغبة في ممارسة العادة السرية .
– عدم الذهاب للنوم الا في حالةالارهاق الشديد .
– عدم البقاء وحيدة لفترات طويلة .
و رغم كل ذلك يبقى الاصرار و العزيمة هما المفتاح الاساسي للتخلص من هذه الممارسة .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .