أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
سلام عليكم…..اسف علي هذا الكم من
سؤال
سلام عليكم…..اسف علي هذا الكم من الاستشارات لاكن هذا والله من عشمي فيكم…..سوالي في هذة الاستشارة عن هرمون النمو……هل هناك مكملات فعلن تحفز هذا الهرمون مثل:الجلوتامين و جابا الخ…..؟؟؟و ايضا ما هي الاطعمة التي تحتوي علي مواد تحفز هذا الهرمون بشكل طبيعي؟؟؟و هل تحفيزة بشكل طبيعي خطر مثل الابر؟؟؟شكرا
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
في البداية نود التوضيح أن المكملات التي تعمل على زيادة هرمون النمو يجب أن يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج .
انتاج التستوستيرون يتطلب وفرة في فيتامين ب و الزنك ، و يمكن الحصول عليهم من خلال الأطعمة التالية :
– الحبوب الكاملة .
– اللحوم .
– الأكلات البحرية .
– السمك .
– الأفوكادو .
– المكسرات .
– الألبان .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .