أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد معرفة ما هي أفضل وصفات زيادة وزن الارداف والصدر ؟
سؤال
مرحبا دكتور أعاني من نحافة شديدة وأريد معرفة أفضل وصفات زيادة وزن الارداف والصدر فأرجو إفادتي بكل ما هو في مصلحتي أرجو الرد وشكراً لكم..
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة
مشكلة النحافة نتيجة لإستهلاك الجسم السعرات الحرارية بكثرة وعدم حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا .
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية مثل
الدهون : ولكن ينصح بإستخدام الدهون الصحية .
المكسرات : تحتوي على سعرات عالية.
السكريات والشكولاته.
الكربوهيدرات: الخبر والمعكرونة.
ولكن عليك اختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية