أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أشعر بنقص حاد في الشهية فما هو علاج فقدان الشهية ؟
سؤال
أعاني من نقص حاد في الشهية إلى حد عدم تقبل أي طعام حتى و المعدة فارغة فما هو علاج فقدان الشهية ؟…أجريت كل التحاليل اللازمة و ما في أي مشكلة الحمد لله… استعملت أقراص فتح الشهية أكثر من 5 سنوات مثل périactin و لكن اليوم ما أصبحت تجدي نفعا.. طولي 1.72 و الوزن 67 كغ و هو في تناقص مستمر.. نسيت الشعور بالجوع.. هل من مساعدة… شكرا.
إجابات ( 2 )
مرحبا أخي الفاضل .
وفقا لمعادلة كتلة الجسم فانت لا تعاني من النحافة وكتلة الجسم لديك طبيعية .
لذا نرجو منك رفع التحاليل على احد مواقع الرفع وامدادنا بالرابط لنتمكن من افادتك بشكل سليم .
في انتظار الروابط .
تحياتي .
مرحبا بك اخي الفاضل :
يتم حساب الوزن المثالى عن طريق معادلة يتم فيها قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر، من الطبيعي أن يكون من 20-24,9 . و في حالتك وزنك بالنسبة لطولك يقع بالمعدل الطبيعي .
لفتح الشهية ننصحك بالتالي :
– تناول وجبات صغيرة متعددة بدلا من وجبة واحدة ضخمة .
– حضر الأكلات المفضلة لديك لتشجعك على الأكل .
– تناول الطعام مع شخص مقرب منك لتشجيعك .
– جرب ان تخرج كل فترة لتناول الطعام في مطعم او مكان مميز .
– جرب ممارسة بعض التمارين بانتظام كل يوم قبل مواعيد الوجبات حيث يساعد ذلك على فتح الشهية .
– تخلص من التوتر و الاكتئاب بشكل عام .
– تجنب تناول الطعام امام التلفاز خاصة القنوات التي تعرض مشاهد مزعجة مثل الاخبار و الحروب .
و للحصول على قوام مثالي و بناء عضلات ننصحك بقراءة هذا المقال :
أهم 15 عنصر غذائي فعٌال لبناء العضلات
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-73
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بوافر الصحة .