أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من مشكلة النهد الكبير ، وأريد حلًا بشأن هذا الموضوع.
سؤال
أعاني من كبر في حجم الثدي، لذلك قُمت بعمل حمية غذائية، وبسببها نقص 8 كيلو من وزني. إلا أن حجم صدري لايزال كبيرًا، وغير متناسق مع شكل جسمي، الأمر الذي يُشعرني بالتوتر وأرغب في التخلص من هذا الموضوع نهائيًا لأني أشعر بالحرج الشديد أمام الناس. من فضلك، أفيديني بالحل الأمثل بشأن هذا الموضوع للتخلص من مشكلة النهد الكبير .
إجابات ( 8 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
ما هي مدة اتباعك الحمية الغذائية ؟؟؟
هل تمارسين الرياضة مع اتباع الحمية ؟؟؟
في انتظار توضيحاتك .
تحياتي .
منذ ثلاث اسابيع اتبع الحمية الغذائية مع الرياضة المشي السريع
والمشكلة يادكتور جميع اجزاء جسمي تحسنت الاصدر فانا نزلت 8 كيلو منذ بدات الحمية والرياضية المشي السريع
مرحبا أختى الفاضلة ,
لتحسين مظهر الثدي لابد من ممارسة التمارين التي تعمل على شد الصدر , تمارين المشي السريع تنقص من منطقة الأفخاد والمؤخرة .
بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :
تمارين الضغط
تمارين set up ….
ننصحكي بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
https://estisharty.com/slideshow/s-86
مع تمنياتنا بوزن مثالي .
دكتور مافهمت يعني انا في احتمال عندي مشاكل لاسمح الله ويادكتور اكثر منطقة حصل فية تحسن الخصر وبعدها الذراع والافخاذ والمؤخرة حصل تغير بسيط لكن الصدر مافي تغير يعني يادكتور اليس من المفروض يكون هتاك تحسن ولو بسيط في الصدر حتي لو لم اعمل تمارين الضغط
مرحبا أختى الفاضلة ,
لا يمكن الجزم بدون مشكلة بدون الفحص السريري لدى الطبيب المعالج .
بالنسبة لتمارين المشي فهى تؤثر على المناطق المذكورة , ولا تؤثر على الثدي .
تحياتي .
لكن يادكتور على حسب ماشرحت لك هل هناك احتمال بوجود مشاكل معينة لاسمح الله ؟؟
مرحبا أختى الفاضلة ,
لا يمكن الجزم بدون مشكلة بدون الفحص السريري لدى الطبيب المعالج
تحياتي .