أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عندى24سنة متزوجة3سنوات وحدث حمل من سنة
سؤال
عندى24سنة متزوجة3سنوات وحدث حمل من سنة ونصف وولدت ولادة مبكرة فى الخامس والدكتور قالى لازم أنقص وزنى لان وزنى100كيلو وعملت أشعة الصبغة ومفيش حاجة فهل لابد من أنقاص وزنى لحدوث حمل علما أن دورتى ليس لها معاد محدد مرة بعد26أو30أو40أو35يوم هل كده هى منتظمة أم لازم مع الديت أخد دوفاستون وحمض الفوليك أريد العلاج
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
بالنسبة للدورة فهي غير منتظمة .
العلاج يكون عن طريق انقاص الوزن .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليكي :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأي نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بوزن مثالي .