السلام عليكم .. مرات اشعر اني غريبه عن

السلام عليكم .. مرات اشعر اني غريبه عن نفسي ولا افهم نفسي، فمرات اشعر بالتعب و الاجهاد وضيق التنفس ودوخه و قلق وتوتر ومرات لا اشعر بشيء ، كانت نوبات الهلع تأتيني كل يوم وأحيانا لا تأتيني فأترقبها واستغرب اذا لم تأتِ ، حتى مزاجي اصبحت لا افهمه فعندما تأتي النوبات والتعب اريد ان لا اشعر بشيء وعندما لا تأتي اكون اترقبها واقلق نفسي بنفسي انها لم تأتي ولابد ان هناك خطأ:/ لدي نقص فيتامين د و فقر دم وأحيانا اختلال الانيه، ماذا أفعل؟