أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم , ما سبب الم الساق
سؤال
السلام عليكم , ما سبب الم الساق والركبة الناتج عن طوى الساق والجلوس عليها ( مثل وضعية الجلوس على الارض لتناول الطعام ) ( للعلم الالم مزمن ومعى من سنوات ) , وايضا الالم يكون اعلى الورك وخلف الركبة وخلف الفخذ ولكن غير ملموس مكان الالم ولكن محسوس فقط , وشكرا .
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
– ما هو وزنك ؟
– ما هو طولك ؟
– هل تشعر بوجود طقطقة في المفاصل ؟
– هل تعاني من أمراض مزمنة ؟
– هل تتناول أدوية بصفة مستمرة ؟
في انتظار اجابتك .
تحياتي .
الطول 175 – نعم صوت طقطقة فى مفصل الورك عند تحريكه لزاوية واسعة و صوت عند القيام من على الارض من وضعية الجلوس ويشبه صوت قطم القصب ( كسر نبات القصب ) , اعانى من حساسية انف ولا اعتقد ان لها علاقة بما يحدث لى , لا اتناول ادوية بصفة مستمرة .
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان ما تعاني منه هو خشونة بالمفاصل .
نود التوضيح اخي الفاضل ان الخشونه الركبه تظهر فى شكل الام , فرقعات , صعوبه فى صعود السلم , احيانا تورم
هى لا ترتبط بسن معين ولكن يزيد معدل حدوثها فى كبار السن و ذوى الامراض المزمنه نتيجه عوامل كثيره .
يمكن ان تصيب الاشخاص الاصغر عمرا نتيجه زيادة الوزن , التحميل الزائد على المفاصل وعدم الاهتمام بالحركه عموما , او الجلوس فى وضعيات خاطئه لاوقات طويله .
اذا لم تكن من ذوى الوزن الزائد ينصح باخذ فترات راحه اثناء العمل وتغير اوضاع الجلوس او الوقوف من وقت لاخر , عدم الجلوس لفترات طويله منثنى الركبتين او باى طرق اخرى يزيد فيها التحميل على الركبتين .
يمكنك ايضا عمل كمادات دافئه للركبتين قبل النوم واستخدام اى دهان شائع للتخفيف من الام العضلات والعظام .
اذا كنت تعاني من الوزن الزائد قد يكون لذلك دور في الضغط الزائد على مفاصل ركبته اثناء الوقوف و في حال بدأ اخيكي خطة لخفض الوزن فإن ذلك سيساعده كثيراً .
من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في تقليل ألام الركبة مثل :
– الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
– الحرص على وزن مناسب للطول .
– الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
– عدم الضغط على الركبة من خلال ثنيها لأوضاع مؤلمة لفترات طويلة .
من ناحية أخرى في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة فسوف تحتاج لــمراجعة طبيب عظام من أجل :
– عمل فحص عيادي للركبة و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
– عمل أشعة على الركبة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
– وصف مسكنات تساعدك على التخلص من الألم .
– وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .