أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم اريد إستشاره طبيه عن
سؤال
السلام عليكم
اريد إستشاره طبيه عن نظام غذائى لخفض نسبه الكوليسترول فى الدم
حيث أننى قومت بعمل تحليل وأظهر التحيل أن نسبه
LDL 102
HDL 37
ارجو توضيح كيفيه تقليل نسب الكوليسترول حتى ترجع إلى معدلاتها الطبيعيه عن طريق توضيح الاغذيه الواجب تناولها مع الشكر
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك رفع صورة لتحليل الكوليستيرول على أحد مواقع الرفع , وامدادنا بالرابط لنتمكن من افادتك بشكل سليم .
تحياتي .
الرابط
https://mediafire.com/download/k27lsf1gbuvd6g9/crVie.pdf
مرحبا أخي الفاضل ,
في البداية نود التوضيح نسب الكوليستيرول طبيعية , وهذا الارتفاع طفيف جدا ولا يدعو للقلق .
يفضل الالتزام ببعض النصائح مثل :
– بالامتناع عن تناول الدهون تماما إلا في أضيق الحدود على ان تكون دهون نباتية.
– الامتناع عن تناول الاطعمة المملحة وتجنب زيادة كمية الملح في الطعام يوميا عن 2 جم.
– تجنب اللحوم الحمراء قدر الإمكان ويتم استبدالها بالأسماك والدجاج.
– تجنب صفار البيض لاحتوئه على كمية كبيرة من الكوليسترول.
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .