أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا فتاة في ال20 من عمري منذ عامان
سؤال
انا فتاة في ال20 من عمري منذ عامان تقريبا او اكثر لاحظت ان ثدي اصبح يقل في حجمه حتي اصبح صغير جدا بعد ان كان منفوخا و جلدي من تحت الحجاب الحاجز اصبح غامقا و مسمرا و الدورة الدموية تحت بطيئة و شعري ياخذ بالتساقط و اصبح خفيفا جدا , كما اني شقراء و لكني منذ ذلك الحين اصبحت عندما ازيل شعر جسدي بدل ان يرجع كما هو اصفر اصبح غامقا و اكثر سماكة و لا يوجد اي خلل في انتظام الدورة الشهرية و جلدي يفقد حيويته عما كان عليه ما السبب ؟!
إجابات ( 5 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
نرجو منكي الاجابة عن بعض الاسئلة :
هل قمتى بإجراء تحليل لنسبة الهيموجلوبين مؤخرا ؟؟
هل تعانين من قلق , توتر ؟؟
هل تعانين من دوخة , فقدان الوزن ؟؟
في انتظار اجابتك .
تحياتي .
اخر مرة قمت بها كان منذ عام ة كانت نسبة الهموجلوبين طبيعية و لم اقم بتحاليل بعدها حتي الان
بلي اعاني من قلق و توتر
بلي اعاني من دوخة و فقدان وزن
مرحبا أختي الفاضلة ,
يفضل إعادة تحليل الدم مرة آخرى لأن أغلب الظن أن ما تعانين منه ناتج عن إصابتك بالأنيميا .
الغذاء الصحي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة من :
– بروتين حيواني كاللحوم .
– بروتين نباتي كالبقوليات .
– خضروات و فواكه ظازجة بشكل يومي .
– نشويات بكميات معتدلة .
– ألبان لأمداد الجسم بالكالسيوم .
هذه الارشادات العامة تضمن ان يكون الغذاء محتوي على كافة العناصر الغذائية التي يمكن ان يسبب نقصها أحد أنواع الانيميا مثل :
– الحديد .
– فيتامين ب .
و بشكل خاص . .
هناك بعض النصائح الغذائية التي تساعدك في التغلب على الانيميا ان شاء الله :
* إذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الكبد والخضروات والبيض والمشمش المجفف والسبانخ والسردين.
* وبالنسبة لفيتامين ب 12 فانه موجود باللحوم والدواجن والسمك والبيض والحليب والجبن . وحبوب الإفطار المدعمة.
* أما حمض الفوليك فانه موجود في البروكلي والخس الأخضر والمكسرات والقمح والبقوليات والخميرة.
* كما أنه من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.
* كما أن هناك أقراص حديد وحمض الفوليك متوفرة ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.
* غير أن تناول أقراص فيتامين ب 12لا يفيد في كبار السن والمصابين بفقر الدم الخبيث حيث أن المعدة لاتستطيع هضمها لذلك لا بد من استخدام الحقن العضلية بشكل منتظم وفي بعض حالات فقر الدم الشديدة يتم نقل كمية من الدم.
انفوجرافيك | 7 أغذية تحميك من الأنيميا
https://estisharty.com/infographics/i-39
و في النهاية . .
نؤكد عليكى بضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب للتأكد من أكتشاف السبب الحقيقي وراء الانيميا ، حيث أن هذا يعتبر علامة لكثير من الامراض ما يتوقف على تفاصيل التاريخ الصحي و الفحص العيادي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .
اليس للامر علاقة بهرمونات الانوثة ؟!
مرحبا أختي الفاضلة ,
الاعراض السابقة لا توحي بوجود مشاكل هرمونية , ولكن يمكنكي اجراء تحليلات للهرمونات للاطمئنان .
تحياتي .