أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم انا اصبت بالتهابات
سؤال
السلام عليكم
انا اصبت بالتهابات المعدة والقولون مع العلم انى بلعب رياضة مباشرة بعد الافطار ولا انتظر ساعتين فهل ده له علاقة بالالتهابات دى
وكيف اعالجها وامنع حدوثها…شكرا جزيلا وجزاكم الله كل خير
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة لا تؤدي لحدوث التهابات بالمعدة , أو القولون .
القلق , والتوتر قد يؤديان للاصابة بالتهاب المعدة , والقولون .
في حالة القولون تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات :
ابتعدي عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .
ابتعدى عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمر امتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير .
ابتعدي عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .
مارسى الرياضة بشكل منتظم .
أعيدى التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاولى أن تبتعدى عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون عندكى حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لكى فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .
رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .
أشربى كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك .
الأدوية:
قد يصرف الطبيب لمن يعاني من حالة القولون بعض أنواع الأدوية التي تساعد علي تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي وبعضها يساعد علي التخفيف من حدة أعراض حالة القولون .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .