ما هي طرق انقاص الوزن ؟ خصوصاً يصاحبني نقص افرازات الغدة الدرقية.

أنا سيدة عمري 47 سنة, متزوجة وأم, ووزني الآن 127 كجم, وطولي 165 سم, أصبت قبل عامين بنقص في إفراز الغدة الدرقية, وأعالج بدواء التروكسين Eltroxin مرة يومياً بجرعة 100, قبل أن أمرض حاولت لسنواتٍ عديدة أن أنقص وزني, لكن دائماً كان ذلك يتم بصعوبةٍ كبيرة, ولا يستمر إلا لوقتٍ قصير, أعود بعده لزيادة الوزن من جديد، بالطبع لم يصل وزني من قبل لما أنا عليه الآن, كما أنه مستمر في الزيادة، الطبيب أكد لي أنه لا يستطيع زيادة جرعة الدواء، كما أنني لم أعد أحتمل أنظمة الرجيم المختلفة, خاصةً بعد تجاربي السابقة, ما هي طرق انقاص الوزن لمن هم في مثل حالتي؟ فأنا لم أعد أطيق شكلي, وأصبحت أعاني من ضيق مستمر, بل واكره النظر إلى نفسي في المرآة.