أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
سلام عليكم …بالنسبة لانى مبعرفش
سؤال
سلام عليكم …بالنسبة لانى مبعرفش امارس الرياضة على معدة فاضية ف الصباح ولازم افطر الاول عشان اعرف امشى ومره اسمع انه مفيش ضرر انك تمارس الرياضة بعد الافطار ومره يقولوا انه غلط تمارسها بعد الافطار؟؟؟ ما هو المناسب مع العلم انى مقدرش العب رياضة من غير ما افطر
شكرا جزيلا مقدما
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
في البداية نود التوضيح أنه يمكنكي ممارسة الرياضة في أي وقت , ولا يشترط ممارسة الرياضة في وقت محدد .
يمكنكي ممارسة الرياضة بعد تناول طعام الافطار , ولكن يشترط أن يكون الوقت بعدها بساعتين .
كما يمكنكي أيضا ممارسة الرياضة قبل الأكل بساعة .
احرصي على شرب الماء أثناء ممارستك للتمارين الرياضية .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .