السلام عليكم ورحمة الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تنتابني أفكار سلبية بشكل لا يطاق و قد تعبت منها لدرجة البكاء فكلما تحصل مشكلة لاقدر الله أتحول كلياُ الى شخص ذو افكار مزعجة جدا و هذا الامر يتعبني بشكل كبير جدا و مؤخرا هناك فتاة أتت لمصاحبتي في الترم الاول من الجامعة و اصبحنا نتكلم ونضحك في كثير من الامور و لكن في بعض الاحيان تنتابني احساسات مزعجة و عدم الراحة الكاملة من هذه الفتاة , نعم هي طيبة و متعاونة جدا ولكن هذا الاحساس أصبح أقوى هذه الفترة أصبحت لا أطيق الحديث معها و قد حاولت مرارا أن أتجنب هذا الامر و أعود لطبيعتي و أتحدث معها لكنني لا استطيع أعتقد أن هذا آت من عدم الراحة النفسية و أنا الأن مترددة ماذا أفعل فكرت بجعل التواصل رسمي جدا لدرجة عدم التحدث كالسابق . ما رأيكم ؟ و كيف أتخلص نهائيا من الافكار المزعجة ؟