أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم أعاني من تقيأ سائل أصفر و
سؤال
السلام عليكم
أعاني من تقيأ سائل أصفر و مرّ كل صباح مع إنقطاع للشاهية وآلم في فتحة المعدة و عند الجهة اليسرى و قد نتج عن ذلك نقص كبير في الميزان و قشعريرة و إنعدام الطاقة
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك الاجابة عن بعض الاسئلة :
– منذ متى ظهرت الأعراض ؟
– هل تعاني من حموضة في المعدة ؟
– هل تتناول أدوية بصفة مستمرة ( وخاصة مسكنات الآلم ) ؟
– هل تعاني من أمراض مزمنة ؟
– هل كنت تتناول الأطعمة الحارقة بصفة مستمرة ؟
في انتظار اجابتك .
تحياتي .
لقد ظهرت هذه الأعراض منذ ثلاثة شهور وعندها كنت أدخن الشيشة في جو ممطر وبعدها أصابتني نوبة و خفقان قلب بسرعة و أغميا عليا و بعدها ذهبت للمستشفى و قاموا بتحليل دم و تخطيط للقلب و قالوا عندي إنهيار عصبي ومن بعدها شعورت بصعوبة في التنفس و زرت طبيبة الرئتين و قمت بإختبار الشهيق و الزفير و قمت بصورة للقفص الصدري و كانت النتائج سليمة و طلبت الدكتورة بأن أخذ أدوية بسيطة للمعدة
فأخذت
gaviscon وبدأت عند الأكل تصدر معدتي أصوات غريبة و أستريح إلا عندما أتقيؤ فأخذت دواء حبتين بعد الأكل و هو pancreolan et maalox
ولم يتحسن الوضع فذهبت إلى طبيب أخر و قمت بتحليل دم كثيرة و صورة للبطن و راديو للكبد و المرارة و البنكرياس و الطحال و الكلى و المجاري البولية و الحمد لله كل شيء سليم فأعطاني الدكتور إبرة degan و دواء للتقليل من الستراس و هو GS anxiolan
ولكن لم يحدث أي تغيير فدائما أرق و كوابيس و قشعريرة و إرتجاف و في الصباح أتقيء سائل أبيض و حامض و مرّات في شكل لعاب و عند شرب الماء في الصباح أتقيء سائل أصفر و حامض
فذهبت لإجراء منظار و لكن لم أستطيع فإنتبتني نوبة من التقيء فطلب مني الدكتور بإجراء راديو على البنكرياس و الجهة اليسرى من المعدة و أعطاني دواء لتقلص الحموضة pantoprazol sandoz 40 mg
والنتيجة لم تتغير و في الصباح بدأت أتقيء سائل أصفر و مرّ
ليس لدي أمراض مزمنة و كنت أكل المؤكولات الحارّة بكثرة
و أيضا حالتي النفسية صعبة و دائما خائف من الأمراض الخبيثة
ملاحظة كنت أعيش في شمال إفريقيا و الٱن في سلوفاكيا
شكرا و جزاكم الله خيرا
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان ما تعاني منه ليس امرا عضويا , بل السبب الاساسي هو القلق والتوتر .
عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة القلق ومضاعفاته السلبية :
١- زهرة الآلام أو ال-“Passion Flower”
تعد البنزوديازيبنات أدوية مؤثرة جداً ومفيدة للإضطرابات والمشاكل النفسية .وقد أكدت بعض الدراسات فاعلية زهرة الآلام التي قورنت بالأدوية المذكورة،إذ إن الفرضية التي لا تزال غير مؤكدة تقول بأن هذه النبتة تعمل على زيادة مادة ال-GABA في الدماغ مما يخفف من عمل بعض خلايا الدماغ و مايشعرك بالإرتياح.
من مستحضرات هذه النبتة نذكر الشاي، الشراب والمستخرجات السائلة .
ولكن من الضروري هنا التذكير بمراجعة الطبيب بحال كنت تأخذ أدوية أخرى و نشير أيضا” الى عدم صحة هذه النبتة للمرأة الحامل أو في فترة الرضاعة .
٢-التدليك :
يعدّ التدليك من أكثر التقنيات المحبذة للتخفيف من التوتر منذ القدم وحتى اليوم .انها تقنية اعتمدها هيبوقراط “أب الطب الغربي ” وقد ارتكزت بعض الحضارات عليها لمعالجة بعض الأمراض وتحسين الوضع الصحي للمريض (كالحضارة الصينية مثلاً ).واليوم نقوم بالتدليك للتحرر من التوتر العصبي ،ترخية العضلات،التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية .فهذه النتائج تؤثر إيجاباً على الدماغ وتحسن نشاطه.
٣- التأمل:
حاول أن تعطي نفسك بعض السلام الداخلي .إبتعد عن كل الأفكار والمشاغل .فالعقل هو الآداة الوحيدة التي تحتاجها والوقت ليس من عائق إذ إن ربع ساعة فقط كفيلة بتنقية ذهنك وتحسين مزاجك .
٤
– التمرين :
لا تقل أهمية التمرين وممارسة الرياضة عن أهمية التأمل .فبالاضافة إلى أن التمارين تعطيك فرصة لنسيان المشاكل والهموم والاختلاء بالذات، هي أيضاً تساهم بإفراز مادة الاندورفين في الدماغ ما يحسن مزاجك ، يحارب البدانة والعديد من المشاكل الصحية ،الأمر الذي يخفف من أسباب التوتر لديك .
٥- التنظيم :
حاول أن تنظم حياتك .فالإحساس بالسيطرة على كل أمورك يريحك نفسياً .لتبتعد عن التهور والنسيان حاول أن تضع القوائم والجداول.
حاول ترتيب منزلك وتنظيفه فقد اثبتت الدراسات أن مجرد رؤية الفوضى يضعنا على حافة الهاوية.
٦- الأكل الصحي :
أكدت الدراسات العلمية أهمية بعض أنواع الطعام في تحسين المزاج وإعطاء النشاط والحيوية .نذكر :التوت ،سمك السلمون واللوز.فالبروتينات والحبوب الكاملة تنضم أيضاً إلى هذه المجموعة من الأطعمة المفيدة.
حاول أن تتجنب الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية (junk food ) ولا تكثر من شرب القهوة، فكثرة الكافيين تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق .
٧ – التخفيف من إستعمال الانترنت والتليفون:
مصادر التوتر عديدة .ويعتبر الإنترنت والتلفون من أكثر المصادر المسببة للقلق .ولكن لا تنسى أنه بإمكانك السيطرة عليها .فبكبسة زر واحدة بإمكانك الإنعزال عن العالم الخارجي والابتعاد عن المشاكل والهموم.
٨- الفيتامين ب-:
من المأكولات الغنية بالفيتامين ب-:الحبوب ، الكبد، البيض الأجبان والألبان .فالفيتامين ب بينشط عمل الجهاز العصبي والدماغ ويحارب الإرهاق والتعب باضافة شعور من الإرتياح والإسترخاء .أما من عوارض النقص في هذه الفيتامينات نذكر :التأثر المفرط ،الكآبة والخمول .
٩- العلاج بالزيوت المتطايرة :
إن ما يسمى بالعطور هو كناية عن بعض الزيوت المتطايرة في بعض النباتات والتي لها فوائد طبية عديدة .فتنشق بعض منها يحارب التوتر ،يخفف القلق ويزيد من القدرة على التركيز إذ إن هذه الروائح تؤثر على الجهاز الحوفي مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تؤثر على الدماغ وتعطي شعور بالراحة،الهدوء والحب.
من الزيوت التي تؤثر على التوتر نذكر زيوت الخزامي ،السرو وإكليل الجبل .
١٠- النوم :
يبقى النوم العامل الطبيعي الأول والأساس للتخفيف من حدة التوتر .حاول أن تجد توازن حتى في نومك، إذ إن كثرة النوم تؤدي إلى الخمول والكسل والنوم الغير كافي يؤدي إلى الإضطراب ،القلق والإنزعاج . لا تجهد نفسك بالتمارين في الساعات التي تسبق موعد نومك ولا تأكل وجبة كبيرة أو دسمة قبل الخلود إلى النوم بل حاول أن تحصل على حمام ساخن. و تذكّر أن بعض الأطعمة غنية بالتريبتوفان الذي يؤدي إلى صنع الميلاتونين الذي له دور أساسي في عملية النوم (كالموز،الفستق ،التين ،الكربوهيدريتس والالبان).
كما ننصحك بالاطلاع على المقالات التالية :
خفف اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة
https://estisharty.com/articles/a-19
كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
https://estisharty.com/quiz/q-23
مع تمنياتنا بحياة سعيدة خالية من القلق و التوتر .